A zene nem csak a testet, a lelket is fiatalon tartja. Felgyorsult világunkban fontos, hogy alkalmanként lelassuljunk, ebben lehet segítségünkre a zene. A zene és alvás kapcsolatát semmi sem bizonyítja jobban, mint az altatódalok. Anyák és dajkák évszázadokon keresztül ringatták álomba gyermekeiket lágy dallamokkal. Kutatók is megerősítették, hogy a különböző típusú dallamok lejátszása lefekvés előtt […]

A reggel 8 és délelőtt 10 óra között végzett sportolással, rövid testmozgással sokat tehetünk az egészségünkért. Osztrák és spanyol kutatók szerint a reggeli sport csökkenti a rák kockázatát. Azt már a korábbi kutatások is bebizonyították, hogy a rendszeres fizikai aktivitás csökkenti a rák kialakulásának rizikóját, eddig nem volt világos, hogy vajon a napszak játszik-e ebben […]

Társadalmunk legfontosabb pillére az emberi jogok, melyek elfogadása és elsajátítása segített felépíteni a mai, többé-kevésbé békés helyzetet. Az ENSZ által 1948. december 10-én elfogadott Az emberi jogok egyetemes nyilatkozata precízen magába foglalja ezeket az eszméket, többek között az esélyegyenlőséget is, illetve meg kell említeni az EU Alapjogi Chartáját is, melyet 2000. december 7-én írtak alá. […]

Az ember életének szakaszaiban új kihívásokkal szembesül, amelyeket megoldva élete többi részében a megoldással járó tudást birtokolni fogja. Az életünk adott szakaszaiban a korábbi kihívások sikeres teljesítése a jövőbeni problémák során újra alkalmazhatóak. Az egyén számára azonban bizonyos életszakaszokban más és más értékek válnak fontossá. A legfontosabb értékekkel szilárd kiindulópontot teremtünk komoly döntéseinkhez és mindennapi […]

Az ölelés, az érintés, a simogatás, mellett a puszi is nagyon fontos a szülő-gyerek kapcsolatban. Ezek elengedhetetlenek a biztonságos kötődéshez, és mind-mind a gyermek javát szolgálják. Tudományosan bizonyított, hogy a sokat dédelgetett gyermekek felnőttkorukban egészségesebbek a korábban kevésbé szeretgetett társaiknál. Más tanulmányok szerint a gyakran ölelt gyerekek sokkal jobban teljesítenek, és okosabbak is. Mi lehet […]