Méred a testtömegindexed, és tudod, hogy mit mutat meg? – Pulzus közvéleménykutatás

A testtömegindex (BMI) az egyik legismertebb módszer annak meghatározására, hogy valaki az egészséges testsúly-tartományban van-e. A képlet egyszerű: a testtömeget (kg) elosztják a testmagasság négyzetével (m²). Az eredmény alapján az illető soványnak, normál súlyúnak, túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősíthető.
Bár a BMI egy gyors és egyszerű mérőszám, nem feltétlenül ad teljes képet az egészségi állapotról. Az egyik fő kritikája, hogy nem veszi figyelembe a testzsír és az izomtömeg arányát. Például egy sportoló vagy egy izmos ember magasabb BMI-vel is teljesen egészséges lehet, míg valaki, akinek normál a testtömegindexe, de magas a testzsírszázaléka, egészségügyi kockázatokkal nézhet szembe.
Egy másik szempont, hogy a BMI nem különbözteti meg a testzsír eloszlását. Az orvosi kutatások szerint a hasi zsír sokkal veszélyesebb lehet, mint a test más részein lévő zsírpárnák, ezért fontos egyéb méréseket is figyelembe venni, például a derék-csípő arányt vagy a testzsírszázalékot.

A Pulzus app-ban azt kérdeztük felhasználóinktól, hogy figyelemmel kísérik-e testtömegindexüket?
A válaszadók 60,1%-a nem nézi a BMI indexét.

Amennyiben gyakran méred a testsúlyodat, a BMI hasznos kiindulópont lehet, de ne hagyatkozz kizárólag erre! Érdemes kombinálni más módszerekkel, és mindig figyelembe kell venni az az egyéni adottságokat is.

Töltsd le a Pulzus alkalmazást, vegyél részt kutatásainkban, és megháláljuk! Válaszaidért kapott pulzus pontjaidat, értékes nyereményekre válthatod be!
Legyél Te is véleményvezér!

A PULZUS  ®  AZ APPLIKÁCIÓ LÉTREHOZÓINAK SZELLEMI TERMÉKE, A MÓDSZER ÉS AZ ALKALMAZÁSÁVAL LÉTREJÖTT ADATOK ÉS KÖVETKEZTETÉSEK JOGOSULATLAN FELHASZNÁLÁSA TÖRVÉNYSÉRTÉS.