Az emberiség évezredek óta meditál. Ez az ősi elmélyülési módszer eredetileg az élet szent és misztikus erőinek megtapasztalását és megértését hivatott segíteni. Ma már nem csak a spirituális fejlődésre vágyók gyakorlata, egyre szélesebb körben használják kifejezetten relaxáció és stresszcsökkentő hatása miatt is. Tehát a meditáció csökkenti a stresszt, pontosabban a kortizol nevű stresszhormon szintjét a […]

A Facebook és az Instagram már jó ideje a politikusok egyik, ha nem a legfontosabb kommunikációs eszköze. 2021 februárjában jelentették be, hogy a Facebookon csökkenteni fogják a politikai tartalmak elérését. Azaz azokat a Facebook-posztokat, illetve megosztott tartalmakat, amik a politikával foglalkoznak, kevesebb követőhöz juttatják majd el. Az elmúlt időszakban a YouTube-on is lépten-nyomon politikai célú […]

Minden embernek szüksége van egészséges alvásra. Ez szükséges feltétel ahhoz, hogy fizikailag és szellemileg jól érezzük magunkat. A túl rövid és a túl hosszú pihenés egyaránt káros az egészségi állapotra. A délutáni alvás a tanulmányok szerint amellett, hogy biztosítja az energia-utánpótlást, segít az agyműködés fokozásában, a problémamegoldó készségek-, a memória- és a tanulási képesség fejlesztésében, […]

Hamarosan négynaposra rövidül a munkahét Izlandon, ahol elsőként a heti munkaidőt 36 órásra csökkentették. Pénteken már üresek a munkahelyek. Azonban ez nem azt jelenti, hogy a teljesítmény is csökkent volna. Egy kutatás bizonyította, ugyanannyi munkát tudnak elvégezni az emberek négy nap alatt is, mint amennyit eddig öt nap alatt produkáltak. Továbbá a munkavállalók arról számoltak […]

A pandémia hatására változtak a munkavállalói és a munkáltatói preferenciák is. Egyre inkább előtérbe került a munkavállalói élmény, mivel a COVID időszak rossz hatással volt a munkavállalók teljesítményére, a megkérdezett munkavállalók csaknem 51 százaléka számolt be romló mentális egészségről és a 18-24 év közötti fiatalok 75 százaléka említett legalább egy káros mentális vagy viselkedési tünetet. […]