English
Nevetésre gyakran csak, mint jókedvű pillanatra gondolunk, pedig a tudomány szerint ennél sokkal többről van szó. Szabó Attila pszichológiaprofesszor kutatásai szerint a nevetés komoly élettani előnyökkel jár, és nem csak a lélekre, hanem a testre is pozitív hatással van.
Egy kiadós nevetés azonnal csökkenti a szervezetben lévő stresszhormonok – például a kortizol – szintjét. Ezzel egyidőben dopamin, szerotonin és endorfin szabadul fel, amelyek természetes „boldogsághormonként” javítják a hangulatot és csökkentik a szorongást. A professzor megfigyelései szerint már néhány perc őszinte nevetés szorongásoldó hatása vetekszik egy félórás edzéssel – bár természetesen az edzés hosszabb távon tartósabb hatást gyakorol.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy választhatnánk az egyik vagy másik között. Épp ellenkezőleg: a nevetés és a mozgás együtt még hatékonyabban támogatja a mentális jóllétünket. Ráadásul a nevetés ragályos – egy mosollyal, egy jó történettel vagy viccel nemcsak magunkon segíthetünk, hanem másokon is.
Tudtad, hogy a nevetés már a légzést és a szívritmust is szabályozza? Szóval legközelebb, ha fáradtnak vagy stresszesnek érzed magad, keress egy vicces videót, beszélgess egy jó humorú baráttal – mert lehet, hogy épp egy nevetésre van szükséged.
A Pulzus app-ban most arra kerestük a választ, felhasználóink tudták-e, hogy a nevetés milyen élettani előnyökkel jár?
A válaszadók 62,6%-a tudta, hogy a nevetés milyen előnyökkel jár.
Te gondoltad volna, hogy egy jóízű nevetésnek mennyi jótékony hatása van?
Töltsd le a Pulzus alkalmazást, vegyél részt kutatásainkban, és megháláljuk! Válaszaidért kapott pulzus pontjaidat, értékes nyereményekre válthatod be!
Legyél Te is véleményvezér!