English
Nem ölelünk eleget – a Pulzus felhasználók szerint a mindennapokból hiányzik a közelség
A Pulzus felhasználóinak többsége szerint a hétköznapokban nem ölelünk eleget. Pedig az ölelés bizonyítottan csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert és javítja a lelki egészséget.
Az ölelés tudománya – több, mint érzelem.
Egy, az interneten régóta keringő idézet szerint: „Napi 4 ölelés kell a túléléshez, 8 a szinten tartáshoz és 12 a gyarapodáshoz.”
Sokan mosolyognak ezen, mások mélyen egyetértenek – de a tudomány is egyre inkább alátámasztja.
Az ölelés nem csupán kedves gesztus, hanem valós fiziológiai hatással bír:
• csökkenti a stresszhormonok szintjét,
• erősíti az immunrendszert,
• javítja a hangulatot, és
• elősegíti a lelki stabilitást és a biztonságérzetet.
Az érintés az egyik legalapvetőbb emberi szükséglet, ami a digitális világban és a rohanó hétköznapokban gyakran háttérbe szorul.
A Pulzus alkalmazásban megkérdeztük a felhasználókat:„Te elég ölelést adsz és kapsz egy átlagos napodon?”
A válaszokból egyértelmű trend rajzolódott ki a többség úgy érzi, nem kap elegendő ölelést. Ez azt jelenti, hogy a válaszadók több mint fele (55%) az érintés hiányát éli meg a mindennapokban.
Az ölelés hiánya nemcsak fizikai távolságot jelent – hanem lelkit is.
A modern életforma, a digitalizált kapcsolatok és a társadalmi tempó miatt sokan ritkábban találkoznak személyesen, kevesebb idő jut családra, barátokra, valódi érintkezésre.
Pedig egy őszinte ölelésnek hatalmas ereje van:
• megnyugtat,
• kapcsolatot teremt,
• gyógyítja a lelket.
A pszichológiai kutatások szerint az öleléskor felszabaduló oxitocin – az ún. „szeretethormon” – hozzájárul ahhoz, hogy biztonságban, elfogadva és értékesnek érezzük magunkat.
A Pulzus app felhasználói nap mint nap megmutatják, mit gondolnak a világ dolgairól – és ez a kérdés is megmutatta, hogy az emberi kapcsolódás az egyik legfontosabb téma a mai Magyarországon.
Nemcsak közéleti ügyekről, hanem azokról a kis, mindennapi pillanatokról is érdemes beszélni, amelyek jobbá tehetik az életünket.
Az ölelés pont ilyen: apró gesztus, de hatalmas hatás.
Te elég ölelést adsz és kapsz egy átlagos napodon?
Gondold végig, kivel nem találkoztál már rég, vagy kit nem öleltél meg elégszer az utóbbi időben.
Lehet, hogy egy rövid, őszinte ölelés pont annyit jelentene neki, mint neked.
Te mit gondolsz? Hitelesnek tartod, ha a politikai vezetők kemény fellépést ígérnek, majd a háttérben kompromisszumot kötnek – vagy ezzel csak a közbizalmat ássák alá?
Töltsd le a Pulzus alkalmazást, vegyél részt kutatásainkban, és megháláljuk! Válaszaidért kapott pulzus pontjaidat, értékes nyereményekre válthatod be!
Legyél Te is véleményvezér!