Mikor egyél édességet? Az időzítés többet számít, mint gondolnád – Pulzus közvéleménykutatás

Sokan szeretjük az édességeket, legyen szó csokoládéról, süteményről vagy egy finom desszertről. Azonban kevesen gondolunk arra, hogy az édesség fogyasztásának időzítése milyen hatással van a vércukorszintünkre. Kutatások szerint, ha édességet magában vagy közvetlenül étkezés előtt fogyasztasz, a vércukorszinted sokkal magasabbra szökhet, mint ha étkezés után ennéd meg ugyanazt a mennyiséget. Ez azért van, mert az étkezés előtti vagy magában fogyasztott édesség gyorsan felszívódó cukrokat tartalmaz, amelyek hirtelen vércukorszint-emelkedést okoznak. Ezzel szemben, ha édességet egy teljes értékű étkezés részeként vagy azt követően fogyasztasz, a szervezeted lassabban dolgozza fel a cukrokat, mivel a fehérjék és rostok lassítják a vércukor emelkedését. Ez különösen fontos lehet azok számára, akiknek problémáik vannak a vércukorszintjükkel, például cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén. De az egészséges emberek számára is előnyös lehet, ha odafigyelnek erre, hiszen a hirtelen vércukorszint-ingadozás energiahiányt, fáradtságot és sóvárgást okozhat később a nap folyamán. A Pulzus felhasználóit arról kérdeztük, hogy ők mikor fogyasztanak édességet. A válaszadók 56,1%-a akkor nassol, amikor kedve tartja.

Te odafigyelsz rá, hogy mikor eszel édességet, vagy akkor fogyasztod, amikor megkívánod? Érdemes kipróbálni, hogy egy teljes étkezés után eszed meg kedvenc desszerted, és megfigyelni, hogyan érzed magad.

Töltsd le a Pulzus alkalmazást, vegyél részt kutatásainkban, és megháláljuk! Válaszaidért kapott pulzus pontjaidat, értékes nyereményekre válthatod be!
Legyél Te is véleményvezér!

A PULZUS  ®  AZ APPLIKÁCIÓ LÉTREHOZÓINAK SZELLEMI TERMÉKE, A MÓDSZER ÉS AZ ALKALMAZÁSÁVAL LÉTREJÖTT ADATOK ÉS KÖVETKEZTETÉSEK JOGOSULATLAN FELHASZNÁLÁSA TÖRVÉNYSÉRTÉS.